痛风的有效预防方法有哪些
来源：重庆龙湖医院
近来痛风已经成为了非常常见的疾病，因此人们要积极第寻找预防痛风的方法以及措施，除了在我们平时的生活，还要对痛风进行预防，下面重庆龙湖医院内科专家来为大家介绍痛风的预防方法。
痛风患者的预防方法
第一、针对易发痛风的危险因素进行预防。
1、不可暴饮暴食，避免营养过剩及肥胖，保持理想体重。
2、合理安排生活。生活要有规律及节制，同时培养乐观主义精神，经常参加文娱及体育活动。
3、远离吸烟、酗酒等不良嗜好。
4、劳逸结合，使脑力活动和体力活动交替进行，并持之以恒。
5、定期体格检查。体格检查对预防痛风非常重要，尤其是40岁以上，者或肥胖的男性，应每1~2年作一次体格检查。包括血尿酸测定，以早期发现高尿酸血症患者，防止向痛风发展。
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第二、已发生痛风的患者做到早诊断，全面的、系统的治疗。
1、禁止进食海鲜、肉类，尤其是动物内脏等高嘌呤食物。
2、戒除酒类。
3、摄入充足的水分。应选用酸碱度值为7的矿泉水，或普通自来水，多饮水可以增加尿酸的溶解，及尿酸的排泄。
4、适当的体育锻炼，仍配合饮食控制，多饮水和碱化尿液等措施，可有效地预防痛风性肾结石，和皮下痛风石的形成。
第三、预防痛风并发症的发生和发展。
痛风性肾病是，痛风常见的一种并发症，也是痛风较常见的死亡原因。尿酸增高，是引起痛风性肾症的基础，控制血尿酸是，预防尿酸性肾病的前提。
1、服用降低尿酸的药物：此药物分两大类，一是促进尿酸排泄的药物，如苯溴马隆。另一类是抑制尿酸生成的药物，如别嘌呤醇，但该药有多种副作用，服药期间须定期检查肝功能、血常规，如发现异常应立即停药。
2、控制血压。
3、治疗尿路感染，做到早治疗。
4、调整饮食结构。痛风性肾病患者应坚持低盐饮食，以降低高血压，减轻浮肿，如已有肾功能损害，应将蛋白质摄入量控制在，每日每千克体重0.5—0.8克左右。同时选用高生物效价的，优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶等。
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